Żyjmy w atmosferze rozwoju i otwartego umysłu, chłonąc wiedzę, doświadczenie innych ludzi, szukając rozwiązań na różne kłopoty, problemy, sprawy. Dróg do celu może być wiele, więc czasem idziemy którąś z nich.   Gdy tylko się zorientujemy, że nie wiedzie ona w odpowiednią stronę, możemy być sfrustrowani włożonym wysiłkiem, ale przecież też wdzięczni sobie za szansę podjęte działania, czasem także innym za wsparcie udzielone w tych działaniach. Jest to możliwe tylko i wyłącznie wtedy, gdy jesteśmy otwarci na informację płynącą także od innych, którzy wskażą nam, zasugerują, że „nie tędy droga”. Tak, zdarza się, że ta informacja to krytyka. Wyrażona w różny sposób. Niektóre wnioski bywają bolesne. Czy jest to powód by się obrażać? Rozpamiętywać? Szukać zadośćuczynienia wyrządzonej szkody na dobrym humorze, czy obniżonym nastroju? Gdy intencją naszego informatora (jakkolwiek zabawnie to może brzmieć) jest chęć zadbania o nas, poprawa jakości danej aktywności, tego o czym rozmawiamy, t

Po pełnym ekscytacji dniu, bo jakże mogłoby być inaczej, gdy tyle poznaje się nowych rzeczy, nawet jeśli nie nowych miejsc to nowych wyzwań, nowych umiejętności, przeżywania palety emocji i stanów, przychodzi czas na wieczorne rytuały i SEN. O wieczornych rytuałach przeczytasz na blogu już niebawem. A teraz do sedna, czyli do snu. Pomimo wiedzy o potrzebie regeneracji po wysiłku umysłowym, czy fizycznym (co w przypadku dzieci w wieku przedszkolnym łączy się intensywnie) czułam niedosyt. Jest oczywistością, że sen korzystnie wpływa na obniżenie poziomu stresu, chudnięcie (tak mili Państwo, bez regeneracji trudno o efekty treningu i sama dieta nawet nie pomoże, ale to inny temat), wydzielanie się hormonów, budowanie odporności (melatonina), ciągle miałam niedosyt. Stąd przeszukałam książki i internet (znajdując kilka ciekawych instytutów z całego świata zajmujących się snem) i wnioski prezentuję poniżej: 1.    Dziecko potrzebuje więcej snu niż dorosły z powodu ilości i ja